RENANG INDAH

by:Ahmad sutisna w


kls:9G

Renang indah (synchronized swimming) atau renang sinkronisasi adalah olahraga yang memadukan unsur-unsur renang, senam, dan tari. Olahraga ini dipertandingkan secara beregu, tunggal, duet, atau trio. Renang indah memadukan kekuatan dan ketahanan fisik dengan keluwesan, keanggunan, nilai artistik, dan kemampuan menahan nafas sewaktu berada di dalam air. Berkembang awal tahun 1900-an di Kanada, renang indah adalah olahraga yang didominasi wanita.
Renang indah sudah menjadi salah satu cabang eksibisi sejak OlimHelsinky, tapi baru mulai dipertandingkan sejak Olimpiade Los Angeles 1984. Pertandingan renang indah di olimpiade dan kejuaraan dunia renang indah tidak terbuka untuk pria. USA Synchro dan Synchro Canada adalah kejuaraan nasional di AS dan Kanada yang menerima peserta pria.
Atlet renang indah dituntut memiliki kekuatan fisik, kelenturan tubuh, dan kemampuan aerobik yang tinggi dalam melakukan gerakan yang tersinkronisasi. Di hadapan juri, perenang indah melakukan dua set gerakan wajib yang terdiri dari gerakan teknis dan gerakan bebas.
Renang indah diatur Federasi Renang Internasional (FINA). Di Indonesia, renang indah berada di bawah naungan Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI), dan dipertandingkan di Kejuaraan Nasional Renang Indah Kelompok Umur serta Pekan Olahraga Nasional. Renang indah antara lain juga dipertandingkan dalam Kejuaraan Renang Asia.

Federasi Renang Internasional (Fédération Internationale de Natation, disingkat FINA) adalah induk organisasi internasional olahraga renang. Organisasi ini diakui oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC).Selain renang, FINA juga merupakan induk organisasi internasional polo air selam, renang inda, dan renang perairan terbuka. Markas besar FINA berada di Lausanne,Swiss. Induk organisasi olahraga renang, renang perairan terbuka, selam, polo air, dan renang indah di setiap negara dan teritori berhak menjadi anggota FINA.
Selain mengadakan kejuaraan internasional dan regional, FINA berusaha memajukan olahraga renang di seluruh dunia, antara lain dengan menambah jumlah fasilitas olahraga renang. FINA bertugas membuat peraturan internasional untuk kejuaraan renang, renang perairan terbuka, selam, polo air, dan renang indah
Tips Keselamatan di Kolam Renang/Pantai untuk Anak-anak
Ingatlah beberapa tips ini kapanpun keluarga anda bepergian ke kolam renang dan pantai untuk membantu menjaga keselamatan setiap anggota keluarga, baik dalam melakukan olahraga air, maupun kepentingan lainnya.
Jangan tinggalkan anak anda tanpa pengawasan. Anak anda dapat tenggelam dalam beberapa inci air dalam beberapa menit. Ajarilah anak-anak untuk tetap di luar air hingga orang tua mengawasi mereka. Mungkin mereka bisa terbiasa dengan kursus menyelam.
Perhatikan risiko kejutan listrik di kolam renang dan spa.
Awasi anak anda ketika menggunakan kamar mandi dan ruang ganti.
Jauhi air yang dinyatakan tidak aman untuk berenang. Anak-anak dapat menelan polutan bersama air dan penyakit seperti infeksi diare dan pernapasan, mata, hidung dan tenggorokan. Jika air tidak jernih, benda seperti pecahan gelas dan lainnya bisa tidak terlihat. Belum lagi kalau mereka tidak memahami kalau berada di air.
Gunakan tabir surya secukupnya dan sering.
Anak-anak pun perlu mengenakan kacamata pelindung sinar matahari.
Anak-anak harus diajarkan bagaimana berenang/teknik menyelam, termasuk instruksi keselamatannya, apakah itu masuk kursus menyelam maupun belajar diving.
Ajari anak untuk tidak menyelam ke dalam air, apalagi kalau tidak mengerti olahraga air.
Jika anak ingin meloncat, orangtua harus mengecek terlebih dahulu kedalaman air. Orangtua harus dalam jarak yang dekat untuk mengawasi.
Jika menggunakan peluncur, kaki harus berada di bawah, jangan kepala dahulu.
Pastikan anak jauh dari kolam yang tertutup dan jangan ke kolam di musim dingin.
Ajari anak untuk menjauh dari danau, sungai dan kolam yang membeku.
Amati bersama anak-anak aturan keselamatan dasar, misalnya jangan berlari, mendorong, melukai anak lainnya, hormati anak dan orang lain yang menggunakan kolam renang, dan jangan pernah mendorong orang lain ke dalam air.
Periksa wilayah pantai dan kolam renang untuk keselamatan termasuk bahan kimia yang berada di sekitar kolam renang.
Ajari anak dan jauhkan mereka dari sumber air, khususnya sungai.
Selalu menjauhi kolam atau danau jika badai mendekat, walaupun mereka bisa scuba diving.
Jaket keselamatan adalah ide yang baik buat anak, dan mainan yang ditiup bukan alat keselamatan dan bermain dengan alat itu harus dalam pengawasan.
Gunakan insting anda sebagai orang tua untuk menjamin liburan anda aman.
Rambut panjang harus diikat dan pakaian bebas seharusnya tidak digunakan di kolam. Anak kecil seharusnya tidak pergi ke spa atau kolam air panas